Power Nap - Effective Napping

PowerNap - ความลับของการหลับอย่างมีประสิทธิภาพสูง

งีบเป็นช่วงเวลาสั้น ๆ ของการนอนหลับซึ่งโดยทั่วไปมักใช้ในช่วงเวลากลางวันซึ่งเป็นส่วนเสริมของช่วงเวลาการนอนหลับตอนกลางคืนตามปกติ การงีบหลับที่ถูกต้องพบว่ามีประโยชน์ทั้งทางร่างกายและจิตใจ

แต่จะไม่สร้าง naps ทั้งหมดเท่ากัน

แอพนี้นำเสนอวิธีการงีบหลับอย่างมืออาชีพเพื่อประโยชน์สูงสุดและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมอง

คุณสมบัติ:

★อธิบายถึงประโยชน์และผลกระทบเชิงลบของการงีบหลับ

★อธิบายการงีบทุกประเภทและจุดประสงค์ที่เหมาะสมที่สุด

★เคล็ดลับการงีบที่สมบูรณ์แบบ

★ปลุกง่าย ๆ ในการตั้งค่าการงีบของคุณป้องกันการนอนหลับ

★เล่นเสียงสีขาวเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้น